آیا شما یک دونده مشتاق هستید یا به تازگی شروع به دویدن کرده اید و به دنبال ساعتی برای دویدن هستید که مناسب شما باشد؟ اگر منصف باشیم، گزینه های زیادی وجود دارد که می توانید برای دستیابی به اهداف خود انتخاب کنید. گزینه های زیادی وجود دارد که تلاش برای یافتن اینکه کدام ساعت گارمین برای شما مناسب است. آیا شما یک دونده تازه کار هستید یا در حال حاضر یک دونده ماراتن با تجربه هستید؟ یک ساعت دویدن گارمین برای هر سطح دویدن وجود دارد که می تواند شما را در هر مرحله، کیلومتر یا مسابقه راهنمایی کند.
- برای دونده تازه کار
- برای دونده پیشرفته
- برای دونده نخبه
ویژگی های Garmin Running
قبل از اینکه ساعت هوشمند گارمین را انتخاب کنید، می خواهید بدانید کدام ساعت دویدن دارای عملکردهای دویدن و تمرین است که به بهترین وجه با اهداف شما مطابقت دارد. بیایید گزینه های مختلف را مرور کنیم.
Garmin Forerunner 255
بیایید با اصول اولیه شروع کنیم و منظور از اصول اولیه ساعت نیست. به عنوان مثال، امروزه ساعتهای هوشمندی برای مبتدیان وجود دارد که ابزارها و آمارهای پیشرفتهای نیز دارند که میتوانند به رشد شما به عنوان یک دونده کمک کنند:
GPS داخلی: به راحتی محل دویدن خود را ردیابی کنید و آمار دقیقی از جمله مسافت، سرعت و فواصل زمانی را دریافت کنید.
عمر باتری طولانی: منظور ما عمر باتری بسیار طولانی است. بسته به اینکه کدام ساعت هوشمند گارمین دارید، عمر باتری حداقل 5 روز و برخی از ساعت ها حتی تا 50 روز دوام می آورند.
نظارت بر خواب: درک کنید که بدن شما چگونه در حال ریکاوری است – بنابراین آماده شدن برای یک تمرین بسیار ساده تر شد – با ویژگی بهبود یافته نظارت بر خواب ما 1. با ساعت های انتخابی، پس از بیدار شدن از خواب، به همراه یک نمای کلی از مراحل خواب خود و موارد دیگر، نمره خواب دریافت خواهید کرد.
پایش ضربان قلب مبتنی بر مچ: نظارت بر ضربان قلب مبتنی بر مچ 1 به شما امکان می دهد میزان سختی کار قلب خود را در حین دویدن اندازه گیری کنید. بهعلاوه، ردیابی دادههای ضربان قلب و تغییرات ضربان قلب در خارج از تمرین، بینشهایی درباره ریکاوری، تناسب اندام کلی و موارد دیگر ارائه میدهد.
مربی گارمین: آیا مسابقه ای در آینده شما وجود دارد؟ این برنامه های آموزشی رایگان را از طریق برنامه Garmin Connect مشاهده کنید. یک مربی، یک مسافت - 5K، 10K یا یک نیمه ماراتن - انتخاب کنید و تاریخ مسابقه و تمرین شما با ساعت شما همگام شود تا شما را در مسیر نگه دارد.
برنامه Garmin Connect: همه ساعتهای هوشمند Garmin با برنامه Garmin Connect، ابزاری رایگان برای ردیابی، تجزیه و تحلیل و اشتراکگذاری فعالیتهای سلامتی و تناسب اندام، سازگار هستند. به آن به عنوان یک دستیار شخصی فکر کنید که به شما در دستیابی به اهداف سلامتی و تناسب اندام کمک می کند.
شما مدتی است که می دوید و شروع به حل کردن مسائل کرده اید. شما از فشار دادن محدودیت های خود نمی ترسید. در حال حاضر، با این حال، شما نیاز به یک ساعت هوشمند دیگر برای نگه داشتن. علاوه بر ویژگیهای دوندههای تازه کار، ممکن است بخواهید ساعت هوشمندی را نیز در نظر بگیرید:
تمرینات پیشنهادی روزانه: توصیه های دویدن را هر روز بر اساس سابقه تمرین، سطح تناسب اندام و زمان ریکاوری خود دریافت کنید.
قدرت دویدن: هنگامی که از Running Dynamics Pod یا نمایشگر ضربان قلب HRM-Pro™ Plus با ساعت خود استفاده می کنید، عملکرد دویدن قدرت اندازه گیری مداوم میزان قدرتی که در جاده در حین دویدن دارید را ارائه می دهد.
زمان بهبودی: ما نمی توانیم به اندازه کافی بر اهمیت استراحت تاکید کنیم. با ویژگی زمان ریکاوری، بر اساس آخرین تمرین، سطح استرس، خواب و فعالیتهای روزانه خارج از تمرین، دقیقاً میدانید چه مدت باید قبل از تمرین سخت بعدی خود ریکاوری کنید.
پشتیبانی از چند باند GNSS: وقتی به چندین سیستم ماهواره ای ناوبری جهانی دسترسی دارید چه چیزی به دست می آورید؟ دقت فوقالعاده برای مسافت و سرعت دویدن شما - حتی در یک منطقه جنگلی یا در شهری با ساختمانهای بلند.
ویجت مسابقه: با نکات تمرینی، تمرینات پیشنهادی روزانه و پیش بینی زمان مسابقه، برای مسابقه بعدی خود آماده شوید. ایجاد یک برنامه آموزشی شخصی در حال حاضر به آسانی با کلیک یک دکمه است.
Garmin Enduro 2
دونده های نخبه به دنبال ساعت های هوشمند جدی هستند. و البته ما هم اینها را داریم! برای قدرت بخشیدن به ماراتن ها، مسابقات سه گانه و جلسات تمرینی طولانی مدت، ما ابزارهای پوشیدنی را با ویژگی های پیشرفته بسته بندی کرده ایم.
بسته به ساعتی که انتخاب می کنید، می توانید از ویژگی های اضافی مانند:
آمادگی تمرین: از خواب بیدار شوید و آمادگی کسب کنید، بنابراین می توانید تعیین کنید که آیا روز خوبی است برای مثال، کمی سخت تر بدوید یا بیشتر - یا بنشینید و آرام باشید.
استقامت در زمان واقعی: خود را زیاد بار نکنید. از این ویژگی برای پیگیری و مدیریت تلاش خود قبل از شروع هر اجرا استفاده کنید.
نقشههای داخلی: نقشههای تمام رنگی داخلی و پیمایش گام به گام شما را در مسیر حرکتتان در خیابانهای شهر یا مسیرهای متراکم نگه میدارد.
پس کدام ساعت برای شما مناسب است؟ جدول زیر به شما نشان می دهد که کدام ساعت با کدام عملکردهای در حال اجرا است، بنابراین می توانید مدلی را انتخاب کنید که به بهترین وجه با نیازهای شما مطابقت دارد.
برای مشاوره و خرید محصولات گارمین با شماره تلفن 88880034-021 شرکت
اطلس رهنگار آریا تماس حاصل فرمایید.