استفاده از تمام پتانسیل Garmin Connect
از پیگیری سلامتی گرفته تا ابزارهای آموزشی، Garmin Connect فروشگاه همه کاره شما برای حفظ سلامتی و تناسب اندام است.
میلیون ها کاربر به Garmin Connect ™ به عنوان ابزاری برای ردیابی، تجزیه و تحلیل و به اشتراک گذاری فعالیت های سلامتی و تناسب اندام هر روز از دستگاه Garmin خود متکی هستند . اما Garmin Connect خیلی بیشتر از یک برنامه است. اگر کمی عمیقتر نگاه کنید، دهها ویژگی مفید پیدا خواهید کرد، چه بخواهید آمار سلامتی خود را ردیابی کنید، چه بخواهید برای مسابقه دویدن یا دوچرخهسواری تمرین کنید، یا هر چیز دیگری.
نمی دانید چگونه از Garmin Connect استفاده کنید؟ در اینجا فقط تعداد انگشت شماری از ویژگی های مفید و شگفت انگیزی است که خواهید یافت. چند ضربه در اطراف برنامه یا کلیک در اطراف وب سایت بزنید، و به احتمال زیاد راه های بیشتری پیدا خواهید کرد که Connect می تواند به شما در دستیابی به اهداف سلامتی و تناسب اندام کمک کند.
با My Day تماس بگیرید
اگر کاربر معمولی دستگاه گارمین هستید، بدون شک با My Day، صفحه اصلی اپلیکیشن Garmin Connect آشنا هستید. این مرکز آمار سلامت و عملکرد شما، تمام اطلاعات امروز (و هفت روز گذشته) را در کارتهایی به راحتی قابل هضم ارائه میکند. بسته به قابلیت های دستگاه شما ، این کارت ها ممکن است شامل فعالیت های ردیابی شده توسط دستگاه گارمین، تعداد گام های روزانه، ضربان قلب، سطح استرس و موارد دیگر باشد. حتی بهتر؟ میتوانید کارتهایی را که در صفحه «روز من» نمایش داده میشوند سفارشی کنید و به شما امکان میدهد روی دادههایی که بیشتر به آنها اهمیت میدهید تمرکز کنید.
اگر اطلاعات بیشتری در مورد یک معیار خاص میخواهید، به سادگی روی کارت ضربه بزنید تا به جزئیات روزانه دسترسی داشته باشید. یا با ضربه زدن روی نماد «گزارشها» در گوشه سمت راست بالای هر کارت My Day، میتوانید نمودارها و تجزیه و تحلیل آمار خود را در دورههای طولانیتر مشاهده کنید تا پیشرفت خود را نظارت کنید.
جزئیات فعالیت خود را مشاهده کنید
یکی از اصلیترین دلایلی که مردم به Garmin Connect روی میآورند، نگاه دقیقتر به جزئیات فعالیتشان است. هنگامی که فعالیتی را در دستگاه گارمین خود ذخیره می کنید و با Connect همگام می شوید، نمای عمیقی از فعالیت خود دریافت می کنید که شامل
یکی از اصلیترین دلایلی که مردم به Garmin Connect روی میآورند، نگاه دقیقتر به جزئیات فعالیتشان است. هنگامی که یک فعالیت را در دستگاه گارمین خود ذخیره می کنید و با Connect همگام می شوید، نمای عمیقی از فعالیت خود دریافت می کنید که شامل معیارهای عملکرد مرتبط مانند زمان، مسافت، دور، ارتفاع، سرعت/سرعت، ضربان قلب و موارد دیگر است. فعالیتهای ردیابی شده توسط GPS شامل نقشهای با چند خط مضمون است که معیار انتخابی شما را در طول مسیرتان به تفصیل شرح میدهد. اپلیکیشن موبایل و وبسایت همچنین گزارشهای فعالیت تاریخی را ارائه میدهند تا بتوانید سوابق شخصی، سابقه تمرین، مسافت پیموده شده کلی و موارد دیگر را ردیابی کنید.
نظارت بر خواب و ریکاوری
تحقیقات در سال های اخیر نشان داده است که خواب چقدر برای سلامتی و رفاه کلی ما اهمیت دارد. گارمین با معیارهای پیشرفته ای که مدت و کیفیت خواب شما را در طول زمان و همچنین مراحل خواب از جمله REM 1 به شما نشان می دهد، در خط مقدم فناوری خواب قرار دارد. فراتر از ردیابی کل مدت زمان و مراحل خواب، Garmin Connect امتیاز خواب شبانه (با دستگاه های سازگار) را به شما می دهد که کیفیت کلی خواب شما را رتبه بندی می کند و راهنمایی ارائه می دهد. ویژگی انحصاری Body Battery™ Garmin همچنین نشان میدهد که خواب چگونه بر سطح انرژی کلی شما در هر روز تأثیر میگذارد و خواب نیز در چندین معیار آموزشی پیشرفته Garmin لحاظ میشود. حتی میتوانید برخی از دستگاههای گارمین را تنظیم کنید تا هنگام خواب با پالس اکس میزان اکسیژن خون شما را ردیابی کنند2 ویژگی.
پیگیری سلامت زنان
هر دو ساعت هوشمند Garmin و Garmin Connect دارای چندین ویژگی ردیابی سلامت زنان هستند. ردیابی چرخه قاعدگی به شما امکان می دهد تاریخ پریود خود را ثبت کنید، پیش بینی های دوره آینده را دریافت کنید، علائم را پیگیری کنید و موارد دیگر. در طول هر مرحله از چرخه خود، می توانید چیز جدیدی در مورد اینکه چگونه تغییرات هورمونی می تواند بر تمرینات و تغذیه شما تأثیر بگذارد، بیاموزید. همچنین میتوانید حاملگیها را در Garmin Connect ردیابی کنید و اطلاعات بینش دریافت کنید، حرکات نوزاد را ثبت کنید و قند خون را ثبت کنید، از جمله ویژگیهای مفید دیگر. ردیابی سلامت زنان را در «آمار سلامت»، که در منوی سمت چپ وبسایت و منوی «بیشتر» در برنامه قرار دارد، پیدا خواهید کرد.
سخت تمرین کن
یکی از زمینه هایی که Garmin Connect بالاتر از رقبا قرار دارد، به عنوان یک ابزار آموزشی است. هدف شما هرچه که باشد، Garmin Connect احتمالاً دارای یک برنامه تمرینی، برنامه تمرینی، استراتژی سرعت یا آمار عملکردی است که به شما در رسیدن به آن کمک می کند. برای شروع، کافیست روی "آموزش" در منوی سمت چپ وب سایت یا منوی "بیشتر" در برنامه ضربه بزنید.
لیست ابزارهای آموزشی میزبانی شده در Garmin Connect به اندازه کافی طولانی است که مقاله خود را تضمین کند، اما یکی از نکات برجسته برنامه های آموزشی Garmin Coach است که به شما امکان می دهد مربی دویدن خود را انتخاب کنید، مسافت مسابقه خود را انتخاب کنید و سپس تمرینات با عملکرد شما تطبیق داده شود. همانطور که شما تمرین می کنید گزینههای دیگر شامل برنامههای تمرین دوچرخهسواری، استراتژیهای قدم زدن PacePro برای دویدن، و معیارهای تمرینی پیشرفته مانند وضعیت تمرین ، اثر تمرین ، آستانه لاکتات و توان آستانه عملکردی (FTP) است که به شما کمک میکند پیشرفت تمرین خود را پیگیری کنید.
با دوستان ارتباط برقرار کنید
اگر می خواهید با سایر کاربران گارمین ارتباط برقرار کنید، Garmin Connect شما را برای این نیازهای اجتماعی نیز پوشش می دهد. در صفحه «اتصالات» برنامه یا وبسایت، میتوانید از طریق مخاطبین تلفن خود، Facebook® یا Google™، اتصالات را جستجو کنید، و حتی میتوانید دوستان را برای پیوستن به Garmin Connect دعوت کنید. هنگامی که با دیگران ارتباط برقرار کردید، میتوانید از آنها دعوت کنید تا در چالشها به شما ملحق شوند، فعالیتهای آنها را در فید خبری خود ببینید و موارد دیگر.
کسب مدالها
هیچ چیز بهتر از دریافت پاداش برای دستاوردهای شما احساس نمی شود، و طیف گسترده ای از نشان های Garmin دقیقاً این کار را انجام می دهند. برای همه چیز، از ثبت اولین فعالیتتان گرفته تا دستیابی به یک گام 30 روزه برای دویدن در ماراتن، Garmin Connect به شما نشان می دهد و برای کسب آن نشان به شما امتیاز می دهد. می توانید دستاوردهای نشان خود را با اتصالات خود مقایسه کنید و با کسب امتیاز بیشتر از تابلوی امتیازات سطح نشان بالا بروید. همچنین میتوانید هر ماه به چالشهای نشان بپیوندید که فرصتهای بیشتری برای کسب نشان و امتیاز فراهم میکند.
و خیلی بیشتر
این ممکن است زیاد به نظر برسد، اما در واقع تنها کاری است که می توانید با دستگاه Garmin خود که با Garmin Connect جفت شده است انجام دهید. چه با استفاده از برنامه یا وب، Garmin Connect همچنین به شما امکان میدهد دورههای فعالیت نقشهبرداری شده را برای دانلود در دستگاههای سازگار، ساخت تمرینهای سفارشی، مدیریت موسیقی دستگاه خود و بسیاری موارد دیگر ایجاد کنید. مهم نیست که اهداف سلامتی، تناسب اندام یا تمرین شما چیست، Garmin Connect شما را تحت پوشش قرار می دهد.
برای کسب اطلاعات بیشتر و یا اطلاع از نحوه نصب این برنامه میتوانید با 88880034 تماس بگیرید .