معيار هاي خريد يک ساعت ورزشي خوب کدام است ؟
اگر قصد خريد ساعت ورزشي گارمين را داريد، دست نگه داريد و ابتدا اين مطلب را بخوانيد. با نکاتي که در اين مقاله گفته‌ايم مي‌توانيد ساعتي بخريد که ويژگي‌هاي آن با نيازهاي شما متناسب باشد. ازآنجاکه ساعت‌هاي ورزشي ارزان نيستند، ممکن است بدون اطلاعات کافي ساعتي بخريد که روي دستتان بماند .
تفاوت ساعت ورزشي با ساعت هوشمند چيست؟
ساعت ورزشي گارمين نوعي ساعت هوشمند است اما هر ساعت هوشمندي براي ورزش مناسب نيست. ساعت‌هاي هوشمند غيرورزشي، برخي از ويژگي‌هاي خاصي را که در هنگام ورزش به کارتان مي‌آيد ندارند. براي مثال، ساعت ورزشي گارمين مي‌تواند بارومتر، آلتيمتر، جي‌پي اس و سنسورهاي ديگري را داشته باشد که ساعت هوشمند ندارد. ساعت ورزشي گارمين مي‌تواند با اپليکيشن‌هاي خاص ورزشي مانند استراوا کار کند. برخي از ساعت هاي ورزشي گارمين حتي از ورزش‌هاي خاص مانند دوچرخه‌سواري، شنا، گلف و نظاير آن پشتيباني مي‌کنند و پارامترهاي مخصوص اين ورزش‌ها از جمله مسافت و سرعت را نشان مي‌دهند. ساعت هوشمند معمولا اين قابليت‌ها را ندارد.
انواع ساعت‌هاي ورزشي گارمين کدامند؟
ساعت‌هاي ورزشي چند نوع هستند:
ساعت ورزشي اکتيويتي تراکر براي پيگيري فعاليت‌ها؛
ساعت ورزشي مخصوص دويدن؛
ساعت‌هاي ورزشي چندکاره
کدام ساعت ورزشي گارمين براي شما مناسب تر است ؟
انتخاب ساعت ورزشي گارمين بستگي به اهداف شما و فعاليت ورزشي تان دارد
ساعت هاي ورزشي اکتيويتي تراکر
در ساده‌ترين حالت اين ساعت‌ها فقط حساب گام‌هاي شما را نگه مي‌دارند. اما به مرور زمان پيچيده‌تر شده‌اند و ويژگي‌هاي بيشتري به آنها اضافه شده است.
براي چه افرادي مناسب است ؟
اين ساعت ورزشي گارمين بيشتر براي افرادي مناسب است که مي‌خواهند در ابتداي کار به اندام‌شان فرم بدهند و به‌اين‌ترتيب بايد زمان بيشتري را روي تمرينات مربوط به پاها صرف کنند. ساعت ورزشي اکتيويتي تراکر گارمين ابزاري مفيد براي اين کار است. البته بسياري از اين ساعت‌ها به شما امکان مي‌دهند که فعاليت‌هاي ديگر را هم پيگيري و ثبت کنيد.
ويژگي‌هايي که بايد داشته باشد ؟
اگر اين ساعت را فقط براي شمارش گام‌ها لازم داريد، نوع ساده آن برايتان کفايت مي‌کند. اما اگر قصد داريد مرتب باشگاه برويد و براي وزنه‌برداري، يوگا و يا ساير تمرينات به آن نياز داريد، بهتر است به‌دنبال مدل‌هايي باشيد که ويژگي‌هايي براي رديابي ساير فعاليت‌ها، کرونومتر و تايمر را هم داشته باشند. براي تمرينات پيشرفته‌تر مدلي را انتخاب کنيد که گزينه پايش ضربان قلب را هم داشته باشد.
اگر به‌جز اين فعاليت‌ها هر از گاهي مي‌دويد يا دوچرخه‌سواري مي‌کنيد، بهتر است به‌دنبال مدل جي‌پي‌اس دار (GPS) باشيد.
ساعت ورزشي گارمين براي دويدن
تا همين چند سال پيش ساعت‌هاي ورزشي گارمين مخصوص دويدن به‌نوعي همان کرونومتر بودند که دوندگان آنها را دور مچ دستشان مي‌بستند. اما ظهور فناوري جي‌پي‌اس همه‌چيز را تغيير داد. ساعت‌هاي ورزشي جي‌پي‌اس‌دار گارمين مخصوص دويدن، مسافت دقيق و سرعت شما را به‌دقت اندازه مي‌گيرند، در هنگام دويدن به شما بازخوردهاي آني ارائه مي‌کنند و اطلاعات دقيقي را درباره عملکردتان ذخيره مي‌کنند که بعدا مي‌توانيد آنها را بازبيني کنيد. البته بسياري از ساعت‌هاي ورزشي مخصوص دويدن گارمين، ويژگي‌هايي دارند که مي‌توانيد از آنها براي ساير فعاليت‌ها هم استفاده کنيد.
براي چه کساني مناسب است
اگر برنامه دويدن شما جدي است، بهتر است يک ساعت ورزشي مخصوص دويدن گارمين خريداري کنيد. تايمرها و برنامه‌هاي داخلي اين ساعت‌ها به شما کمک مي‌کنند دقيقا فواصل لازم براي افزايش سرعت و مدت‌زمان استراحت براي افزايش مسافت را تنظيم کنيد. صفحه اين ساعت طوري طراحي شده است که هنگام دويدن مشکلي براي خواندن آن نداشته باشيد. اين ويژگي حتي در پيشرفته‌ترين ساعت‌هاي اکتيويتي تراکر ديده نمي‌شود.
چه ويژگي‌هايي بايد داشته باشد
همه ساعت‌هاي مخصوص دويدن جي‌پي‌اس دارند و به‌خوبي کار ثبت زمان و مسافت را انجام مي‌دهند. اگر فقط همين ويژگي برايتان مهم است، مدل ساده آن را بخريد. اما اگر اهداف مهم‌تري داريد، مدلي را انتخاب کنيد که ضربان قلب را اندازه‌گيري کند، صفحه‌نمايش قابل‌تنظيم داشته باشد و ويژگي‌هاي ديگري که براي تمرين تأثيرگذارتر به شما کمک کند.
ساعت‌هاي ورزشي چندکاره گارمين
در اصل سه ورزش هستند که بيشترين تقاضا را براي ساعت‌هاي چندکاره دارند: شنا، دوچرخه‌سواري و دو.
اگر به هر سه اين ورزش‌ها علاقه داريد و آنها را دنبال مي‌کنيد يا حتي اگر يکي دو تا را جدي پيگيري مي‌کنيد و ديگري را تفريحي انجام مي‌دهيد، مي‌توانيد يک ساعت چندکاره داشته باشيد که هر سه را پيگيري کند. ساعت‌هاي چندکاره براي انواع فعاليت‌ها و ورزش‌ها، قابليت‌هاي متنوعي دارند.
براي چه کساني مناسب است
به‌جز ورزشکاراني که در اين سه رشته فعاليت مي‌کنند، افرادي هم که به اين سه ورزش علاقه دارند يا در رقابت‌هاي اولترا ماراتون شرکت مي‌کنند متقاضي اين ساعت‌ها هستند. ساعت‌هايي مانند گارمين فنيکس 6 براي پيگيري شنا، دوچرخه‌سواري و دويدن عالي‌اند و ويژگي‌هايي مانند قطب‌نما، ارتفاع‌سنج و نقشه دارند. عمر باتري‌هاي آنها طولاني است و براي مسافت‌هاي زياد در زمان‌هاي طولاني ازجمله رقابت‌هاي اولترا ماراتون مناسب است.
چه ويژگي‌هايي بايد داشته باشد
اگر علايق و فعاليت‌هاي شما متنوع هستند و براي مثال تريل رانينگ، کوه‌پيمايي، دويدن يا کوهنوردي انجام مي‌دهيد، بهتر است ساعت ورزشي چندکاره بخريد. اگر ويژگي‌هاي خاصي مانند نقشه توپوگرافي داخلي ساعت مدنظرتان است، مي‌توانيد ساعت‌هايي با اين ويژگي را جستجو کنيد. اگر فعاليت‌هاي شما فراتر از شنا، دوچرخه‌سواري و دويدن است، مي‌توانيد ساعت‌هاي ورزشي با ويژگي‌هاي مخصوص براي اسکي، گلف و نظاير آن را پيدا کنيد. وقتي انتخاب‌هايتان را محدودتر مي‌کنيد، خريد ساعت ورزشي گارمين مناسب آسان‌تر مي‌شود.
برخي از مهم‌ترين ويژگي‌هايي که هنگام خريد ساعت ورزشي گارمين بايد مدنظر داشته باشيد
اگر تازه‌کار هستيد و به‌تازگي يک برنامه ورزشي را شروع کرده‌ايد، اگر مدتي است ورزش مي‌کنيد و مي‌خواهيد تمرينات بيشتر و پيشرفته‌تري را انجام دهيد يا اگر ورزشکار حرفه‌اي هستيد که براي مسابقات تمرين مي‌کنيد، هميشه مي‌توانيد ساعت ورزشي گارمين مخصوص خودتان را پيدا کنيد. بااين‌حال يک‌سري ويژگي‌ها هستند که مشترک‌اند و بهتر است هنگام خريد ساعت ورزشي آنها را در نظر بگيريد:
سازگاري با گوشي‌هاي هوشمند و شبکه‌هاي اجتماعي
ساعت‌هاي ورزشي امروزي طوري طراحي شده‌اند که با گوشي‌هاي هوشمند کار کنند. بيشتر آنها به‌شکل وايرلس يا بي‌سيم با برنامه‌هاي اختصاصي ورزش همگام مي‌شوند تا فعاليت‌هاي شما را ذخيره کنند. در پايان هر فعاليت، اين ساعت‌ها به شما يک گزارش ديجيتال ارائه مي‌کنند که به‌آساني مي‌توانيد هر زمان که خواستيد آنها را ارزيابي کنيد. هنگام خريد يادتان باشد که ساعت گارمين انتخابي شما اين قابليت را داشته باشد که با برنامه‌هاي تناسب‌اندام محبوب همگام‌سازي شود. اين برنامه‌ها مي‌توانند فعاليت‌هاي شما را با دوستانتان به اشتراک بگذارند تا با مقايسه عملکردتان با ديگران پيشرفت کنيد