براي لاغر شدن و کاهش وزن اولين قدم دويدن است
اين توصيه يکي از گارمين دوستان است که به تازگي با انگيزه بالا براي لاغر شدن شروع به تمرين کرده . اين خانم به شما راهي را پيشنهاد ميکند و ميگويد :  از همان راهي که من شروع کرده ام و به نتيجه رسيده ام شروع کنيد . من با دويدن شروع کردم و به نظر من دويدن هيچ قانون خاصي ندارد و اين صليقه ي شخصي من است . من دويدن در طبيعت را ترجيح ميدهم زيرا با  طبيعت ، درختان و منظره ها و صداي طبيعت ارتباط برقرار ميکنم و  زيبايي هاي آن لذت ميبرم . همچنين از هواي تازه و اکسيژن آن براي بالا بردن سوخت و ساز بدنم بهره ميبرم .من براي شما چند پيشنهاد دارم
1. يک مسير پيدا کنيد 
2. کفش مناسب بپوشيد
3. لباس مناسب بپوشيد
4. غذاي سالم بخوريد و آب بيشتر بنوشيد و همراه خود حتما آب داشته باشيد
5. و نهايتا تجهيزات جانبي مناسب دويدن همراه داشته باشيد
ابزاري که من براي کمک در دويدن انتخاب کرده ام ساعت ورزشي گارمين فنيکس 6 اس سافايرGarmin Fenix 6s Pro and Sapphire  با صفحه اي از جنس ياقوت کبود است . همچنين من همراه خودم يک دستگاه گارمين اينريچGarmin Inreach Mini  دارم .  ساعت ورزشي گارمين به من کمک ميکند تا ببينم چه مسافتي را دويده ام ؟ چقدر کالري سوزانده ام ؟ الان کجا هستم؟ راه برگشت من کدام است؟ چقدر تعريق داشته ام؟ چه ارتفاعي را کسب کردم ؟ ضربان قلبم چقدر بوده ؟ نقشه اطرافم را ببينم و برنامه تمرين من در چه مرحله اي است ؟ و چندين قابليت ديگر که به من کمک ميکند مربي ورزشي خودم باشد . همچنين من از دستگاه گارمين اينريچ کمک ميگيرم تا اگر درطبيعت دچار مشکلي شدم و احتياج به کمک SOS  داشتم از اين دستگاه براي ارسال پيام به نزديکانم و نيروهاي امدادي استفاده کنم . گارمين به من در اين راه مثل يک مربي همراه و يک نيروي پشتيبان به صورت حرفه اي کمک ميکند .

براي مشاوره و خريد محصولات گارمين با شماره تلفن 88880034 و همراه 09128881470 و 09102087500 و 09102087600 تماس بگيريد .