اطلاعات تماس

  آدرس:  تهران، خیابان گاندی ، کوچه 5 ، پلاک 5 ، واحد 2 - شرکت اطلس ره نگار آریا

  واحد فروش:  09102087500  09102087600   88880034-021

  ایمیل:  info@gpsrahnegar.com

  ساعات کاری:  شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9-17 پنجشنبه از ساعت 9-12

تگ ها

پايش خواب گارمين Garmin Sleep Monitoring

پايش خواب گارمين Garmin Sleep Tracking
پايش خواب گارمين Garmin Sleep Monitoring
پايش خواب گارمين Garmin Sleep Tracking

در دنياي امروز سبک زندگي سالم بر پايه خواب خوب و کامل  بنا شده است. يک خواب خوب شبانه شما را براي موفقيت آماده مي کند. خواب همچنين براي سيستم ايمني بدن شما مهم است ، به شما کمک مي کند تا بيمار نشويد و سريعتر بهبود يابيد. مزاياي مرتبط با خواب خوب بي پايان است. . اطلس رهنگار آريا . گارمين ايران .

طبق تحقيقات تخمين زده مي شود که بيش از يک سوم بزرگسالان به طور منظم هر شب کمتر از حد مي خوابند. روند بد خواب در حال افزايش است و اين موضوع نگران کننده است. . اطلس رهنگار آريا . گارمين ايران . يک مطالعه در سال 2015 نشان داد که تعداد آمريکايي هايي که خودشان اعلام کردند کمتر از 6 ساعت در هر شب خوابيده اند تقريباً بين سالهاي 1985 و 2012 دو برابر شده است و از 38.6 ميليون نفر به 70.1 ميليون نفر رسيده است.

با توجه به اهميت خواب و چگونگي تنظيم ساعت آن ، يک چيز مسلم است و آن اين موضوع است که  درک بيشتر در مورد رابطه خود با خواب يک مساله قابل توجه است. . اطلس رهنگار آريا . گارمين ايران .  نگه داشتن ساعت خواب به شما کمک مي کند تا در مقابل  بدن خود پاسخگو باشيد. قبل از اينکه خواب کم عادت شود ، مي توانيد فرصت هايي را براي بهبود و جلوگيري از کم خوابي پيدا کنيد.

رديابي  و پايش خواب پيشرفته همراه با درجه بندي 
قابليت امتياز دهي به کيفيت خواب  يا رديابي خواب به ساعت هاي جديد  Garmin پيشرفته اضافه شده است . اين شامل سري Ven 2 ، سري f solarnix 6 و fenix 6 خورشيدي ، . اطلس رهنگار آريا . گارمين ايران . سري Descent  MK2 ، سري tactix® Delta ، Enduro  ، Forerunner 745 ، سري Forerunner 945 و سري ابزار MARQ است. 

رديابي پيشرفته خواب به گونه اي طراحي شده است که اگر هنگام خواب ، از خواب بيدار شويد و بخوابيد، ميزان سبکي و سنگيني خواب شما را محاسبه ميکند . اين شامل مراحل خواب سبک ، عميق و REM است.

مراحل خواب با استفاده از ترکيبي از ضربان قلب ، تنوع ضربان قلب ، ميزان تنفس ، حرکت بدن و ساير ورودي هاي کليدي شناسايي مي شوند. . اطلس رهنگار آريا . گارمين ايران . دستگاه هاي پشتيباني شده شما را قادر مي سازند تا براي داشتن گزارش کاملتر از شب ، حرکت بدن ، ميزان تنفس و ميزان اشباع اکسيژن خون  را به نمودارهاي خواب خود در برنامه Garmin Connect اضافه کنيد.

ميزان کيفيت  خواب شما يک عدد (0-100) است . به اين صورت  که  ساعت شما داده هاي اساسي را خلاصه مي کند تا نحوه خواب شما را نشان دهد. نمره خواب بالا به اين معني است که شما براي چالش هاي روز آينده آماده هستيد. . اطلس رهنگار آريا . گارمين ايران .  شما همچنين مي توانيد از طريق فاکتورهاي مهمي که در نمره شما تأثير مي گذارند ، فوراً اطلاع  پيدا کنيد.
امتياز دهي خواب گارمين چگونه محاسبه مي شود؟
خواب پديده اي پيچيده و چند بعدي است. و گرچه علم به طور کامل اسرار خواب را توضيح نداده است ، اما چيزهاي زيادي وجود دارد که ما مي دانيم. به عنوان مثال ، فقط يک عامل  نيست که خواب خوب را تعريف کند ، بنابراين در نظر گرفتن خواب از ديدگاه هاي مختلف به طور همزمان ضروري است. . اطلس رهنگار آريا . گارمين ايران .

امتياز خواب شبانه شما براساس ترکيبي از مدت خواب ، چقدر خوب خوابيدن و مدارک مربوط به فعاليت ريکاوري در سيستم عصبي خودمختار شما حاصل از داده هاي تغييرپذيري  مثل ضربان قلب محاسبه مي شود.

مقدار خواب و کيفيت خواب با مقايسه خواب ثبت شده شما با استانداردهاي مبتني بر سن مورد توافق کارشناسان خواب ارزيابي مي شود.

خواب بيشتر مي تواند به کمبود کيفيت خواب کمک کند. عکس اين نيز صادق است. اگر شما در خواب فوق العاده اي هستيد که داراي سطح کيفيت عالي و چرخه هاي منظم خواب است ، احتمالاً مي توانيد خواب کمتري داشته باشيد. . اطلس رهنگار آريا . گارمين ايران . از طرف ديگر ، اگر خواب شما به طور مکرر قطع مي شود يا علائم بهبودي ضعيف را نشان مي دهد ، در اين صورت ممکن است به بيش از 9 ساعت خواب نياز داشته باشيد تا به يک مزيت مشابه دست پيدا کنيد.

مدت زمان خواب
نمودار گرافيکي نمره خواب ضعيف.
کارشناسان ، مانند افراد بنياد ملي خواب ، به بزرگسالان سالم توصيه مي کنند هر شب بين هفت تا نه ساعت بخوابند. برخي از افراد به طور طبيعي به خواب بيشتري احتياج دارند و برخي ديگر به خواب کمتري نياز دارند. و نيازهاي خواب شبانه شما با توجه به خواسته ها و طول عمر متفاوت است.
براي مشاوره و خريد محصولات گارمين Garmin که داراي قابليت پايش خواب Sleep Rating  هستند با شرکت . اطلس رهنگار آريا . گارمين ايران . با شماره تلفت 88880034 تماس بگيريد

Garmin فنیکسخواب Garminچگونه با کیفیت بخوابیم Garmin گجت خواب Garmin چگونه بخوابیمچگونه بخوابیماستعلام خواب Garmin حمام Garmin خواب گارمینخواب هوشمندانه Garmin محاسبه خواب Garmin گارمین فنیکس Garmin خواب خوبگارمین هوشمند خوابچگونه با کیفیت بخوابیمقابلیت پایش خواب گارمینگارمین ایرکسحمام گارمینخواب با کیفیت Garmin تحلیل خواب Garmin تحلیل خواب گارمیناستعلام خواب گارمینگارمین خواب خوبگجت خواب گارمینساعت خواباطلاعات خواب گارمینسن خواب گارمینجی پی اس خواب گارمینخواب خوب با Garmin گجت مخصوص خواب

دیدگاه

ثبت دیدگاه

نمایندگی ساعت گارمین در ایران